La réflexologie est souvent choisie pour accompagner les problèmes corporels car elle offre un haut niveau de sécurité et d'efficacité. Elle offre également un accompagnement naturel, sans aucune consommation de médicaments chimiques ; elle est facile à utiliser [1]. Si l'apprentissage de la réflexologie et sa pratique demandent de lourds efforts et le développement d'un véritable savoir-faire, les limitations de son application sont limitées et il est possible de le mettre en œuvre n'importe quand et n'importe où. Son efficacité pour l'accompagnement de certains maux peut conduire à de nombreux avantages dans le domaine du bien-être, par exemple l'atténuation du stress quotidien et le soulagement des effets des maux, blessures et de certaines maladies.

Le stress contribue jusqu'à 80 % au développement de toute maladie [1]. La réflexologie offre de véritables avantages tel que la la réduction du stress par l'application d'une pression sur une zone spécifique des pieds, des oreilles, du visage ou des mains, ce qui peut induire une relaxation générale tout en détendant la zone ciblée [1]. La réflexologie est l'un des moyens de briser le schéma de stress continuel que les gens développent en fonction de leur mode de vie. Elle sera plus efficace avec un certain nombre de séances qui ancreront les effets plus profondemment :  la première application pourra par exemple intervenir sur le fonctionnement du stress et les séances suivantes amélioreront plus généralement l'état du corps. En outre, la réflexologie permet également au corps de se libérer de tout stress dans la vie quotidienne.

La douleur est un facteur de stress dans le système corporel et toute blessure survenant dans une partie du corps entraîne un stress de l'ensemble du système. L'endorphine, substance chimique naturelle du corps qui soulage la douleur, est libérée en réponse à la réflexologie. L'endorphine apprend au corps à s'adapter à toute blessure. Ceux qui bénéficient la réflexologie dans leur vie constatent qu'elle est efficace pour atténuer efficacement les douleurs du corps et de l'esprit.

La réflexologie améliore généralement l'état de santé du corps et le bien-être en termes de niveau physique, émotionnel et spirituel [3]. Voici les 7 principales raisons pour lesquelles les bénéficiaires choisissent la réflexologie  [1, 2, 3, 4] :
1. Le processus de réflexologie est exempt de tout médicament et produit chimique.
2. La réflexologie présente une réelle capacité à réduire la douleur [3]
3. La réflexologie aide le corps à conserver sa motricité, sa souplesse et sa capacité de locomotion.
4. La réflexologie induit un sentiment de relaxation, en particulier pour les mains, les pieds et toutes les parties du corps qui sont surmenés ou fatigués.
5. La réflexologie stimule la libération de substances chimiques antidouleur dans le corps [1].
6. La réflexologie favorise une approche préventive des maux [2].
7. La réflexologie favorise le processus de récupération des maux [1].

Les praticiens de la réflexologie montrent par leur pratique que la réflexologie est efficace pour le maintien du bien-être général et de l'accompagnement de certaines maladies chroniques tels que les troubles musculo-squelettiques et le stress. Par des touchers réflexes et par sa nature complémentaire non médicamenteuse, la réflexologie est, une fois découverte, largement plébiscitée par les bénéficiaires.

DATE DE PUBLICATION :  Janvier 2022
DUREE DE LECTURE :  7mn30
REFERENCES : 
[1] B. Kunz, Reflexology Health at Your Fingertips: Hands-on Treatment for Vitality and Well-being (2003), p. 160 - URL
[2] E. Blunt, Foot reflexology, Holist Nurs Pract, 20 (2006), pp. 257-259 - URL 
[3] R. Xavier, Facts on reflexology (foot massage), Nurs J India, 98 (2007), pp. 11-12 - URL
[4] I. Dougans Complete Illustrated Guide to Reflexology (2nd ed.), Element, London (2002)